본문 바로가기

크루통 전체보기24

성공하는 사람들의 저녁 루틴 성공하는 사람들의 저녁 루틴 성공한 사람들의 저녁 루틴은 각자의 취향과 성격, 직업에 따라 다양하며, 개인마다 다를 수 있습니다. 그러나 몇 가지 공통된 요소들이 있습니다. 다음은 성공한 사람들이 적용하는 일반적인 저녁 루틴의 몇 가지 예시입니다. 1. 가족/소셜 타임: 가족과의 저녁 식사나 친구들과의 소셜 타임은 일상의 스트레스를 풀고 감정적인 안정감을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 목표 평가 및 계획 수정: 일일 목표를 평가하고, 그날의 성과를 돌아보며 다음날의 계획을 수정하거나 설정합니다. 2. 독서 또는 학습 시간: 성공한 사람들은 저녁 시간을 활용하여 독서 또는 학습에 집중합니다. 책을 읽거나 온라인 강의를 듣는 것이 일반적입니다. 3. 운동 또는 활동: 몸을 활성화시키기 위한 저녁 운동이나 걷.. 2023. 11. 17.
성공한 사람들의 아침 루틴 성공한 사람들의 아침 루틴 법 짐 퀵(Jim Kwik)은 기억력 전문가로 유명하며, 그의 강의와 책은 수많은 사람들에게 영감과 도움을 주었습니다. 우디해럴슨, 휴잭맨 등이 짐 퀵을 멘토로 삼았거나 그의 교육 자료를 참고한 사례가 있습니다. 그의 아침 루틴은 두뇌 활성화와 학습 능력 향상에 중점을 두고 있는 데 성공한 사람들의 아침 루틴으로 짐 퀵의 방법을 살펴보면 다음과 같습니다. 1. 아침 운동: 짐 퀵은 아침에 짧은 운동을 통해 혈액 순환이 촉진되고 뇌 기능이 활성화되는 것을 선호합니다. 경련과 스트레칭을 결합한 운동을 통해 몸과 마음을 깨우는 것이 중요하다고 말합니다. 2. 수분 보충: 뇌는 수분을 필요로 합니다. 아침에 일어나면서 물을 마시는 것은 뇌를 활성화하고 몸의 대사를 촉진시키는 데 도움이.. 2023. 11. 17.
책을 1,000권을 읽으면 나타나는 효과 책을 1,000권 읽으면 나타나는 효과에 대해 책을 1,000권 읽는 것은 상당한 양의 지식과 경험을 얻을 수 있는 놀라운 도전입니다. 이를 통해 나타나는 다양한 효과들이 있을 수 있습니다: 폭넓은 지식 쌓기: 다양한 주제와 장르의 책을 읽음으로써 다양한 분야에 대한 폭넓은 지식을 쌓을 수 있습니다. 역사, 과학, 문학, 예술 등 다양한 분야에 대한 이해력이 풍부해집니다. 비판적 사고 능력 강화: 다양한 저자들의 시각과 의견을 접하면서 비판적 사고 능력이 강화됩니다. 서로 다른 관점을 이해하고 분석하는 능력이 향상됩니다. 언어 능력 향상: 다양한 책을 읽으면서 어휘력과 문장 구조에 대한 이해가 높아지며, 언어 능력이 향상됩니다. 창의성 증진: 다양한 이야기와 아이디어를 접하면 창의성이 증진됩니다. 새로운.. 2023. 11. 16.
불편한 순대국 불편한 순대국 일이 있어서 또 어쩌다 보니. 어느 순댓국집에서 혼자 점심을 먹게 되었는데 정장을 입고 둘 셋씩 떨어져 앉아 식사하는 사람들 사이로, 보아도 현장 근로자. 듣자 하니 일용직으로 보이는 사람들이 5명이 모여서 웃으면서 이야기하고 있었다. 상황이 상황이니만큼 들어 올 때만 해도 2명, 3명이라 하고 들어왔을 텐데 어느샌가 그새를 못 참고 같은 무리라 하고 티를 내며 시끄럽게 이야기하고 있었고, 아직 사적모임 5인 이상 금지인 시기라 다른 사람들은 불편한 기색을 내었지만, 그 무리는 전혀 상관하지 않은 듯 보였다. 그렇게 누구나 다 들으라고 하는 그들의 이야기의 경위는 대충 이러하다. 한사람이 어제 미국 주식을 샀는데 몇 퍼센트가 올랐다. 비트코인을 샀는데 월급의 두 배를 벌었다. 또 그 무리 .. 2021. 2. 23.
임상시험에 대한 생각 임상시험. 신약이나 식품, 의료기기, 새로운 시술법 등의 안전성과 유효성을 증명할 목적으로 사람을 대상으로 실시하는 시험 또는 연구를 임상시험(Clinical Trial, Clinical Study)이라 한다. 예를 들어 의약품 임상시험의 경우 해당 약물의 약동(藥動), 약력(藥力), 약리(藥理), 임상(臨床) 효과를 확인하고 이상 반응을 조사하기 위해 실시된다. 의약품 임상시험의 단계는 총4상(相, Phase)으로 이루어지는데, 제 I 상(임상 1단계)에서는 대부분 소수의 건강한 성인을 대상으로 약물의 체내 흡수, 분포, 대사, 배설 등에 대한 자료를 수집하면서 안전성을 평가한다. 제 II 상(임상 2단계)에서는 적정용량의 범위(최적의 투여량 등)와 용법을 평가한다. 제 III 상(임상 3단계)에서는 .. 2021. 2. 21.
블로그를 시작하며 블로그를 시작하며 누군가의 글이 듣고 싶어 기다리다.. 나의 글을 말하기 시작한 찬란한 순간이라 여기고 싶다. 사람을 담은 그릇같은 이야기를 시작하고, 또 무언가를 연결하는 마음 속 사명을 새겨본다. 2021.2.19. 용접공L. 2021. 2. 19.

티스토리툴바